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“le cose migliori sono sempre quelle in equilibrio”

POSTUROLOGIA


Che cosa è la posturologia?
I nostri sensi inviano continuamente segnali e richieste di aiuto. Ma siamo in grado di capire cosa stanno cercando di dirci? Il capo cade in avanti, si accentua la curva lombare, la camminata diventa stanca, ci accorgiamo di una usura asimmetrica delle scarpe, subentra la difficoltà di concentrazione e problemi nella masticazione. Tutti questi sono solo alcuni dei sintomi di allerta, dei campanelli di allarme: il nostro corpo ha bisogno di aiuto. Ma quali sono le cause? Quotidianamente subiamo sollecitazioni, piccole informazioni che giorno dopo giorno si vanno ad aggiungere alla nostra postura modificandola. La struttura non dimentica ma immagazzina tutto, riducendo lentamente la capacità di compensare questi traumi. Più tempo passa, più il corpo rallenta. Una caduta fatta a 15 anni non avrà le medesime conseguenze della stessa caduta ma avvenuta a 60 anni. Questa è la dimostrazione di come la nostra persona lentamente tende a ridurre quella sua meravigliosa capacità di risolvere ed adattarsi a qualsiasi tipo di problema. Ma da dove arrivano queste informazioni? Arrivano da quello che mangiamo, dai gesti di vita quotidiana, dalle cattive abitudini, dei traumi subiti (sia psichici che fisici), da una cattiva occlusione, da un appoggio del piede errato o da problematiche strutturali che ci portiamo dalla nascita. Tutto ciò comporta la comparsa precoce di dolori, la diminuzione delle performance sportive, l’incapacità di adattarsi alle difficoltà ed alle volte anche un malfunzionamento degli organi viscerali. Cosa si può fare? Una corretta valutazione posturale può rappresentare un ottimo punto di inizio. Ci sono molteplici soluzioni, riuscire ad individuare la causa è sicuramente la parte più difficile. Inoltre è importante capire che se si ha assunto la medesima postura per molti anni, non si può pretendere di modificarla o migliorarla in pochi trattamenti. Il tutto richiede costanza e pazienza. Con l’aiuto dell’osteopatia e della posturologia possiamo fare una valutazione accurata per decifrare i codici del corpo ed impostare il corretto programma terapeutico. Riuscire a sbloccare la struttura e riallinearla, consente con più facilità di affrontare il percorso di recupero. La manipolazione osteopatica accelera l’autoguarigione e libera la struttura dalle cause che scatenano i dolori e che quindi aggravano le posture errate. Con un lavoro preciso ed indolore, si punta l’attenzione sull’individuo  come elemento principale e di insieme. Nulla viene lasciato al caso, pochi trattamenti bastano per ritrovare il giusto equilibrio e l’assenza della sintomatologia dolorosa. Ma questo non basta, per correggere la postura serve anche altro. Istruzione e percezione di se stessi nello spazio. Ecco perchè viene consigliata la ginnastica posturale, o meglio una attività specifica come il Gyrotonik, disciplina creata appositamente per riallineare e potenziare le strutture muscolari senza sollecitare e stressare le articolazioni e che consente di imparare a controllare ogni singolo muscolo. Con degli esercizi specifici si va a lavorare principalmente sulla respirazione, con l’obiettivo di imparare da subito quali sono i primi passi e le abitudini da cambiare. Il nostro corpo sicuramente apprezzerà ogni sforzo che faremo per prendercene cura, ma non sarà facile. Prima di accorgerci che riusciamo a star “dritti” ci vorrà un po’ di tempo, ma infondo, se si è aspettato tanti anni prima di far qualcosa per la nostra postura, sicuro non spaventa qualche mese di esercizi! L’importante è fare il primo passo, e smettere di trovare mille scuse. E tu, di che postura sei?


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Che cosa è la posturologia?
I nostri sensi inviano continuamente segnali e richieste di aiuto. Ma siamo in grado di capire cosa stanno cercando di dirci? Il capo cade in avanti, si accentua la curva lombare, la camminata diventa stanca, ci accorgiamo di una usura asimmetrica delle scarpe, subentra la difficoltà di concentrazione e problemi nella masticazione. Tutti questi sono solo alcuni dei sintomi di allerta, dei campanelli di allarme: il nostro corpo ha bisogno di aiuto. Ma quali sono le cause? Quotidianamente subiamo sollecitazioni, piccole informazioni che giorno dopo giorno si vanno ad aggiungere alla nostra postura modificandola. La struttura non dimentica ma immagazzina tutto, riducendo lentamente la capacità di compensare questi traumi. Più tempo passa, più il corpo rallenta. Una caduta fatta a 15 anni non avrà le medesime conseguenze della stessa caduta ma avvenuta a 60 anni. Questa è la dimostrazione di come la nostra persona lentamente tende a ridurre quella sua meravigliosa capacità di risolvere ed adattarsi a qualsiasi tipo di problema. Ma da dove arrivano queste informazioni? Arrivano da quello che mangiamo, dai gesti di vita quotidiana, dalle cattive abitudini, dei traumi subiti (sia psichici che fisici), da una cattiva occlusione, da un appoggio del piede errato o da problematiche strutturali che ci portiamo dalla nascita. Tutto ciò comporta la comparsa precoce di dolori, la diminuzione delle performance sportive, l’incapacità di adattarsi alle difficoltà ed alle volte anche un malfunzionamento degli organi viscerali. Cosa si può fare? Una corretta valutazione posturale può rappresentare un ottimo punto di inizio. Ci sono molteplici soluzioni, riuscire ad individuare la causa è sicuramente la parte più difficile. Inoltre è importante capire che se si ha assunto la medesima postura per molti anni, non si può pretendere di modificarla o migliorarla in pochi trattamenti. Il tutto richiede costanza e pazienza. Con l’aiuto dell’osteopatia e della posturologia possiamo fare una valutazione accurata per decifrare i codici del corpo ed impostare il corretto programma terapeutico. Riuscire a sbloccare la struttura e riallinearla, consente con più facilità di affrontare il percorso di recupero. La manipolazione osteopatica accelera l’autoguarigione e libera la struttura dalle cause che scatenano i dolori e che quindi aggravano le posture errate. Con un lavoro preciso ed indolore, si punta l’attenzione sull’individuo  come elemento principale e di insieme. Nulla viene lasciato al caso, pochi trattamenti bastano per ritrovare il giusto equilibrio e l’assenza della sintomatologia dolorosa. Ma questo non basta, per correggere la postura serve anche altro. Istruzione e percezione di se stessi nello spazio. Ecco perchè viene consigliata la ginnastica posturale, o meglio una attività specifica come il Gyrotonik, disciplina creata appositamente per riallineare e potenziare le strutture muscolari senza sollecitare e stressare le articolazioni e che consente di imparare a controllare ogni singolo muscolo. Con degli esercizi specifici si va a lavorare principalmente sulla respirazione, con l’obiettivo di imparare da subito quali sono i primi passi e le abitudini da cambiare. Il nostro corpo sicuramente apprezzerà ogni sforzo che faremo per prendercene cura, ma non sarà facile. Prima di accorgerci che riusciamo a star “dritti” ci vorrà un po’ di tempo, ma infondo, se si è aspettato tanti anni prima di far qualcosa per la nostra postura, sicuro non spaventa qualche mese di esercizi! L’importante è fare il primo passo, e smettere di trovare mille scuse. E tu, di che postura sei?


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