Rückengymnastik

rukenschule In dieser ruhig ablaufenden Stunde steht die Aufrichtung der Wirbelsäule im Mittelpunkt. Kräftigen und dehnen der Muskeln. Kennenlernen von Entlastung- und Entspannungsmöglichkeiten. Hinweise für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Wir arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Bällen, Therabändern usw. Die Beweglichkeit und das Körperbewusstsein werden verbessert, was auch eine Verletzungsprävention bedeutet. 

Präzise Anleitungen, individuelle Korrekturen gewährleisten ein fehlerfreies unc sicheres Training, welches Selbstvertrauen und Sicherheit für Ihren Alltag bringt. 

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